学院举办研究生心理骨干培训活动

更新时间：2026-01-09 点击次数：27

2026年1月8日下午，学院在文科楼C105举办研究生心理骨干培训活动。本次培训由研究生辅导员赵淑颖主讲，学院研究生班级心理委员、宿舍心理信息员及部分研会成员参加本次培训。

活动伊始，赵淑颖强调心理骨干在学院心理健康工作中的重要性。她指出，心理骨干是连接学院与研究生群体的桥梁，其专业能力直接关系到学院心理健康工作的成效，她希望心理骨干们在学习中夯实理论基础，在实践中提升心理服务水平，用真诚与专业为身边同学筑牢心理“安全网”。

赵淑颖还介绍了学校心理咨询预约方式、江苏省大学生心理热线和江苏省24小时危机干预热线等心理求助路径，她表示同学们在学业或生活中遇到任何心理困扰与压力时，都应主动寻求支持与倾诉，积极利用校内外心理支持资源，及时疏导情绪，共同营造健康向上的学习生活环境。

培训现场播放了研究生心理健康主题微视频，视频通过真实案例再现与心理专家解读相结合的形式，剖析了研究生常见心理困扰的成因与应对策略。赵淑颖结合视频阐述了心理健康的基本概念，系统解析了研究生常见的“emo情绪”和“提前焦虑”的成因，并介绍了包括运动宣泄法、“4-7-8”呼吸法及快乐清单法在内的多种实用调节策略。她进一步指出，面对信息超载和短视频刷无止境的现象，同学们应主动调整认知，将注意力转移到现实中。

本次研究生心理骨干培训活动有效提升了心理骨干的专业知识与实践技能，为学院心理健康工作注入了持续动能。学院始终将心理健康教育放在重要位置，致力于促进学生全面成长，为其发展提供坚实支持。

（供稿人：马建华/文，徐梦晗/图；审稿人：赵淑颖）