4月22日下午，学院心理健康协会与文化体育部在南林大厦101MBA报告厅联合举办了太极拳文化主题心理团辅活动。活动特邀陈氏太极拳第十三代传人、南京市首批百名太极名师常继锋副教授担任主讲，学院心理专项辅导员王蔚然全程参与，20余名本研学生共同体验。本次活动采用理论讲解与实践体验相结合的方式，引导学生感受传统太极养生文化对心理健康的滋养与赋能。

活动伊始，常继锋以生动通俗的语言，系统科普了太极拳相关知识。他围绕太极拳的传承体系、主要流派与风格特点等展开讲解，清晰梳理了其发展脉络与文化内涵。同时，结合自身习练经验及研究成果，常继锋介绍了长期练习太极拳在不同阶段对身心的多元益处，并重点阐释了太极拳通过调节动作与呼吸来实现情绪舒缓、形神共养的疗愈价值，从而揭示了太极文化与心理健康之间的深层关联。

在实践环节，同学们在常继锋的带领下缓缓起势。从“桩功”的立身中正、沉肩坠肘，到“金刚捣碓”的刚柔转换、虚实分明，他亲身示范基础桩功与经典招式动作，逐一拆解技术要领。大家在舒缓圆活的招式中强健体魄，于深长细匀的吐纳调息间澄澈心神，切身感受到“动中寓静、以静制动”的独特疗愈效果。常继锋穿梭于队列之间，手把手纠正动作细节，现场气氛专注而宁静。

活动尾声，同学们踊跃分享体验感悟。2024级金融工程专业本科生龚海清表示：“跟着老师练习的时候，所有的注意力都集中在呼吸和动作上，原本紧绷的神经慢慢放松下来，很久没有这样心无杂念的时刻了。”王蔚然总结时指出，太极拳的每一式起落、每一次呼吸，都是在训练我们觉察身心、专注当下的能力。她鼓励同学们将这份“以静制动”的智慧带回日常，用太极的柔韧去应对压力，以内观的清明涵养情绪，在喧嚣的学习生活中为自己守住一方宁静。

本次主题心理团辅活动以传统太极文化为载体，探索“以体润心”的特色心育路径，让学生在沉浸式体验中感受传统文化的魅力，实现了压力的有效缓解与自我的深度关照。后续，学院将继续深化“五育融合”育人理念，打造更多浸润式心理健康教育场景，助力学生构建积极健康的心理生态，以更从容的姿态迎接学习与生活的挑战。

（供稿人：王蔚然、鲜志成、笪尔文；审稿人：赵淑颖）