3月26日下午，学院心理健康协会在南林大厦一楼MBA报告厅举办“五音疗愈·春木疏肝”心理音乐团辅活动。活动依托学校林业学科背景与植物资源，融合中国古典五音理论与现代心理学音乐疗法，引导学生在“识植物、制乐器、聆佳音、抒心绪”的沉浸式体验中，感受植物生命律动与音律共振的双重疗愈力量。学院团委书记、学工办主任赵淑颖担任主讲，心理专项辅导员王蔚然主持，来自学院的研究生、本科生共20余人参与。

活动伊始，王蔚然作开场发言。她结合春季大学生常见的情绪波动特点，介绍了本次团辅的设计初衷：将植物所蕴含的宁静、生长、坚韧之美转化为可听、可感、可参与的心理调适资源，帮助同学们在自然之声与艺术之美的交融中有效疏导压力，提升情绪管理与自我觉察能力，营造积极向上、和谐共生的校园心理文化氛围。

在“溯音律之源”环节，赵淑颖以中国古典五音体系为切入点，系统讲解了宫、商、角、徵、羽与五脏、五志的对应关系。她聚焦“角音属木”的调养机理，巧妙结合学校林业特色，阐释了音乐疗法调节情绪、疏解压力的现代心理学依据。赵淑颖指出，特定频率的声波能够通过听觉通路影响大脑边缘系统，调节自主神经功能，从而改善情绪状态。她还针对同学们日常可能遇到的不同情绪状态推荐了相应曲目，为大家送上了实用的音乐疗愈“小药方”。

理论讲解过后，活动进入动手实践环节——“制自然之器”。同学们利用水铃桐、肉豆蔻、鸭腱藤等形态各异、音色丰富的天然果壳，搭配彩色编绳，亲手制作专属的果壳摇铃。穿针引线、缠绕编缀间，大家沉浸于正念体验，专注力与创造力得到充分锻炼，更在指尖触碰植物果实的自然形态与生命质感时，与自然元素建立了深层的情感联结。

带着亲手制作的果壳摇铃，同学们步入“奏心灵之韵”环节。赵淑颖逐一展示了仙人掌雨棍、蛙鸣器等特色减压乐器，带领大家感受每一种乐器所模拟的自然之声。众人手持自制的果实摇铃，共同奏响和谐的节奏，在集体的共鸣场域中体验心灵深度的放松与疗愈。

活动尾声，学生们纷纷分享体验感悟。2024级研究生杨娜分享道，平时科研任务繁重，总是被各种时间节点推着走，很难有真正静下来的时候，“今天做果壳摇铃时，不知不觉就忘了时间，沉浸在那份专注里，心突然变得很安静，好像被轻轻抚平了一样”。2023级本科生袁曹则表示，这次活动让自己在忙碌的学习生活中找到了一段难得的放松时光，“亲手制作的过程虽然有挑战，但很治愈，全神贯注的时候，压力和焦虑都感受不到了”。赵淑颖在总结中说道：“在快节奏的生活里，要学会静下心来，认真做好每一件事。情绪低落、心情烦闷时，不妨借助不同的音乐疗愈自我，在悠扬的音律中寻回内心的平静与力量，以从容之姿面对生活与学习的种种挑战。”

本次活动以林业特色为底色、以五音文化为脉络、以心理科学为支撑，让学生在感知自然韵律与动手创作中实现情绪疏导与身心平衡。未来，学院将持续深耕特色心理品牌建设，让更多学生在自然与文化的滋养中涵养心灵、向阳成长。

（供稿人：王蔚然、李曼曼、李嘉晨/文、鲜志成/图；审稿人：赵淑颖）