“导气令和，引体令柔。”为响应“3.20”心理健康周号召，丰富学生心理调适形式，经济管理学院心理健康协会与学生会文化体育部于3月19日下午在南林大厦101会议室联合举办“八段锦”心理团辅活动。学院特邀二级社会体育指导员、高级教练员、陈氏太极拳第十三代传人常继锋副教授担任主讲、学院心理专项辅导员王蔚然老师全程参与，通过理论与实践相结合的方式，引导学生感受传统养生文化对心理健康的积极影响。

活动伊始，常继锋老师以“八段锦”的含义为引，解析其“调身、调息、调心”的三调合一理念，并通过图文并茂的展示，系统梳理了八段锦的发展脉络，详细科普了不同流派的分类与特点。他提到，八段锦作为中国传统养生功法之一，不仅通过舒展筋骨的招式改善体态，更以“松静自然”的哲学内核抚慰心灵。活动特别融入现代心理学中的正念疗法，阐释“以动入静”的科学机理，帮助学生理解“形神共养”的生命智慧。

实践环节中，同学们在常老师的带领下舒展肢体。从“两手托天理三焦”的开合起势，到“背后七颠百病消”的收式凝神，大家在刚柔并济的招式中强健体魄，于吐纳调息间澄澈心神，感受到“动中寓静”的独特疗愈效果。

活动尾声，学生们分享体验感悟。2023级学生张歆凯表示：“八段锦让我学会在快节奏生活中‘慢下来’，专注当下动作时，烦恼似乎被暂时清空了。”王蔚然在总结中谈到：“八段锦不仅是强身健体的运动，更是心理调适的媒介。希望同学们将练习融入日常，通过身体感知唤醒内在能量，让传统文化成为滋养心灵的‘心理处方’。”

本次团辅活动通过具身化体验探索“以体润心”的特色心育路径，让学生在动静相宜的功法练习中实现压力缓释与自我关照。后续学院将继续深化“五育融合”理念，打造更多浸润式心理育人场景，助力学生构建积极心理生态。

（供稿人：王蔚然、李嘉晨 、陈振宁；审稿人：赵淑颖）